当我们遇到学习的借口和拖延症时，可以采取以下几个步骤来应对：
1. 意识到拖延的问题：首先要认识到自己存在拖延学习的问题，并明确这种行为对自己的影响。
2. 设定明确的学习目标：为了更有动力去克服拖延，将学习目标具体化和可量化，明确你希望在什么时间内完成什么任务或达到什么水平。
3. 制定学习计划：根据学习目标，制定详细的学习计划，将学习任务分解成小的可行性任务，制定每天或每周的具体学习计划。
4. 消除干扰：在学习时，尽量远离手机、社交媒体等可能会干扰学习的因素，将注意力集中在学习上。
5. 使用时间管理技巧：学习时可以使用番茄钟、时间块等时间管理技巧，将学习和休息时间分块，提高效率并防止过度压力。
6. 寻找学习伙伴或结伴而行：找一个可以互相监督和激励的学习伙伴，相互鼓励、分享学习心得和困惑，互相促进学习进度。
7. 养成良好的学习习惯：将学习纳入日常生活的习惯中，坚持每天学习一段时间，逐渐养成良好的学习习惯。
8. 激励自己：找到适合自己的激励方式，可以是奖励自己一些小的待遇或利益，或者给自己设定一些挑战和目标。
9. 接受失败和重启机会：如果因为种种原因没有按计划学习，不要自责和放弃，接受失败并看做是重新开始的机会，调整学习计划并重新开始。
10. 寻求支持和帮助：如果拖延问题持续存在且无法自行解决，可以向他人寻求支持和帮助，如找一位心理咨询师进行咨询和指导。
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作品要求：提供寄语人电子照一张(彩色)，可为工作照片，也可为寄语人与宪法合影、创作合影，横幅、竖幅、单幅、组照不限，为jpg格式，大小不小于2M。，没有资本的加持，植物肉这种新品类很难再火爆。
本文转自：中国新闻网 中新网衡阳11月30日电 (鲁毅 李文恋 彭双强)时近寒冬，万物蛰伏，而在湖南衡阳石鼓区角山镇的衡阳鹏盛现代农业科技公司蔬菜大棚里，依旧满棚绿意。， 这既是涨跌节奏决定的，也是建仓后洗盘的需要，若真的出现数日的回撤，应是择股介入或加仓的时机，而不是“大势已去”。
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