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午睡是一种很好的休息方式,可以带来许多好处,如提高警觉性、增强记忆力、提高学习效果和提升心情。然而,如果午睡时间过长,可能会带来以下危害: 1. 晚上难以入睡:午睡时间过长,会减少夜间的睡眠需求,导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。 2. 慢性疲劳感:长时间午睡可能破坏正常的睡眠-觉醒周期,使人感到长期疲倦,无法保持足够的精力和活力。 3. 失眠风险增加:午睡时间过长可能导致睡眠不足的循环,长期下来会增加患上失眠的风险。 4. 生物钟紊乱:长时间午睡会扰乱身体的自然生物钟,影响正常睡眠时间和作息的调节。 5. 肥胖风险增加:据研究发现,午睡时间过长与肥胖之间存在一定的关联,因为长时间睡眠会降低身体的代谢率。 6. 心血管疾病风险增加:长时间午睡与心血管疾病之间存在一定的关联,可能增加患病的风险。 要注意的是,午睡对每个人的影响因个体差异而异。有些人可能需要较长的午睡时间才能获得最佳效果,而另一些人可能对稍长时间的午睡就会感到不适。因此,午睡的时间应因人而异,最好根据个体的需要和情况来调整。

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aj1mid是不是aj1.5 The Air Jordan 1 Mid and Air Jordan 1.5 are two different models of the Air Jordan 1 line. The Air Jordan 1 Mid is a mid-top version of the original Air Jordan 1, while the Air Jordan 1.5 is a hybrid model that combines elements of the Air Jordan 1 and Air Jordan 2.

推行“五用”工作法,精准服务暖民心。(本网记者) 活动照片 责任编辑:刘兆

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导语:寒冬至,暖添衣,11月13日寒衣节,依照传统“吃3样,做1事”表达孝念,老祖宗的规矩别丢! 在我国,传统的节日有很多,最著名的两大祭祀节日就是清明节和寒衣节,每年的农历十月初一就是民间传统节日寒衣节,《诗经•豳风•七月》记载:“七月流火,九月授衣”,意思就是九月开始天气逐渐转冷,人们应该添置御寒的衣裳了,因此十月初一又俗称“授衣节”,民间这一天祭祖时,也不要忘了给祖先添衣,因此也叫“寒衣节”。而这个数字放在世预赛36强赛的C组中,也是最少的。